每天吃點吃白瓜子，究竟有哪些好處呢？
白瓜子不僅可以作為零食來打發時間，而且營養價值非常高。尤其是對女人來說，每天吃點白瓜子更是好處多多。接下來我們就為大家介紹一下白瓜子的功效和作用。
1、養顏護膚
愛美是人的天性，尤其是當代人們都非常在意自己的外在形象，而年齡是橫在美麗跟衰老中間的一個橫溝，科學研究發現白瓜子中含有抗機體氧化成分，多吃白瓜子可以抑制皮膚衰老、防止色素沉著。
2、消炎
夏季，很容易出現病菌入侵的情況，在這個期間發炎也是常事，想要消炎可以適當吃一些白瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達到很好治療發炎的效果。
3、治療氣虛
現在有很多年輕女性，實際上年齡比較小，但是看上去卻很沒有朝氣，其實歸根到底是因為氣血虛導致的，而白瓜子可以達到很好治療氣虛的效果。
4、治療失眠，增強記憶力。
白瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
5、促進發育
白瓜子中含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進人體合成足夠的成長因子，因此每天都吃一定量的白瓜子可以促進身體成長。
以上就是白瓜子的功效和作用，大家平時沒事的時候也可以吃上一把。
