腰果不僅美味而且營養豐富
腰果是一種堅果類食物，不僅美味而且營養豐富，深受廣大年輕人的喜歡。可以作為走親串友的好選擇。接下來我們為大家介紹一下腰果的功效和作用。
腰果的功效與作用
1、降壓
腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以保護血管的彈性，維持血管的健康，因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處。可以降低血壓。
2、益顏
因為腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。
3、延年益壽
以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利于延年益壽。
4、利尿降溫
腰果所含的成分中有利于排尿，還可以降溫。
5、緩解便秘
腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便、緩解便秘、加強毒素的排出，可以潤膚美容、延緩衰老。
6、增加抵抗力
腰果中含有大量的蛋白質，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進夫妻感情，而且因為腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。對于那些很想增重的朋友，吃腰果是個不錯的選擇。
通過我們的介紹大家是不是對腰果有了一個詳細的了解了。堅果雖好，但是大家也不可多吃哦，每天吃幾粒就好。
