南瓜子香脆、可口，因此受到許多人的喜愛。但是大家只是覺得南瓜子好吃，可能很多人都不知道它還有很多功效，接下來我們一起來了解一下吧。
1、南瓜子中含有大量的泛酸，也就是我們平時所稱的維生素B5，泛酸可以有效的幫助人們緩解心絞痛的疾病，并且南瓜子對于高血壓人群也是具有很強的降壓功效。
2、南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，炒食南瓜子可防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
3、南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。
4、南瓜子具有非常好的驅蟲效果，而且其治療效果好，副作用也特別小。
5、南瓜子可防治牙齦萎縮。南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。
以上就是南瓜子的幾個功效，南瓜子真是即好吃又功效多。
