栗子富含蛋白質、維生素等多種營養元素，香甜可口，物美價廉受到很多人的喜歡。下面我們來說說栗子的功效有哪些。
1.栗子中含有核黃素以及維生素B2，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。可促使皮膚、指甲、毛發的正常生長，提高視力，減輕眼睛疲勞感。
2.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等，能防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏等疾病。可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關節炎癥狀，是抗衰老、延年益壽的營養佳品。
3.栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的顯著功效。
4.強筋健骨，延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛，有著強筋健骨的功效。
5.益氣補脾，健胃厚腸：栗子含有碳水化合物，而且它的碳水化合物含量是比較高的，能夠給人們的身體提供更多的熱能，并且還可以幫助身體脂肪的代謝，保證我們身體基本的營養物質的供養，它具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
以上就是栗子的主要功效，希望對大家有所幫助。
